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南投 |
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106學年度第2學期 |
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太極拳 |
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學程類別 |
社團類 |
學分:2 |
授課時數:36小時 |
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授課教師 |
劉世弘
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教室：網球場
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教師簡介 |
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上課日 |
星期五
晚上 6:30~9:20 |
招生人數 |
40
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學員條件 |
不拘 |
開班限額 |
20
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教學目標 |
(1) 認識太極拳各項套路及招式。
(2) 熟練養生氣功.順暢氣息。
(3) 藉由本課程培養學員體能.促進健康
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課程概要 |
(1) 武當趙堡太極拳介紹
(2) 各式套路練習
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評量方式 |
(1)上課出席率30%(2)課程參與30%(3)學習成果發表40% |
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教科書及參考書 |
自編講義 |
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教學材料 |
自編教材 |
| 課程相關費用 |
無
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教學進度表 |
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週次
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內容
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備註
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第一週
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武當趙堡太極拳/和氏架1-3式
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第二週
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武當趙堡太極拳/和氏架3-6式
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第三週
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武當趙堡太極拳/和氏架6-9式
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第四週
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武當趙堡太極拳/和氏架1-9式
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第五週
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武當趙堡太極拳/和氏架9-12式
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第六週
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武當趙堡太極拳/和氏架12-14式
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第七週
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武當趙堡太極拳/和氏架14-16式
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第八週
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公民素養週暨公共論壇
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第九週
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武當趙堡太極拳/和氏架16-18式
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第十週
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武當趙堡太極拳/和氏架18-20式
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第十一週
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武當趙堡太極拳拳/和氏架20-24式
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第十二週
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武當趙堡太極拳/和氏架24-28式
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第十三週
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武當趙堡太極拳/和氏架1-28式複習
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預期效益 |
(1) 能以教導養生氣功作為緩身活動，並使氣息順暢。
(2) 強調武德品性，讓學員達到全身心的健康。
(3) 實施安全有效能的有氧運動指導，強調各關節肌群部位強化及全身性柔軟放鬆，針對健康體能發展及肌肉骨骼保健。
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